ツボ刺激について

　ツボ刺激は身体の反射反応を利用する治療法ですが、今月はコリのある局所治療としての指圧のウンチクについても一言。指圧により筋肉が刺激を受けると血管の周りにある神経からCGRPという神経伝達物質が分泌されます。この物質が血管を広げて血流を増加させる働きをするため、筋肉にたまった疲労物質や発痛物質を押し流されてコリが解消します。CGRPは刺激が強い程多く分泌されますが、強すぎる刺激は筋繊維を痛めたり、筋肉と筋膜の間や筋層に炎症を起こして、逆に凝り固まってしまうこともあり逆効果。刺激の程度としては、「イタ気持ちいい」より少し弱い程度。そしてコリとして自覚している局所の刺激のみより、その周囲も含めた全体的な指圧の方が効果的にコリがほぐれることが判っていますので、試してみてくださいね。